配送ごとの支払条件と確定額

宅食サービスの料金は「月額固定」ではなく、配送ごとに発生します。ワタミの宅食ダイレクト（いつでも三菜10食セット・本州・四国・九州宛）の配送回数ごとの確定条件は次の通りです。

・第1回配送: 4,725円（商品代3,845円＋送料880円、継続割適用）

・第2回配送: 4,725円（商品代3,845円＋送料880円、継続割適用）

・第3回配送: 4,725円（商品代3,845円＋送料880円、継続割適用・3回受取総額14,175円）

・第4回以降の配送: 1回あたり5,525円（通常定期5%OFF商品代4,645円＋送料880円）

※上記は本州・四国・九州宛の場合です。北海道宛は送料1,210円/回、沖縄宛は送料2,420円/回となります。

夕食の実質額の出し方と計算式

宅食のおかずセットにはご飯（主食）や汁物が付いていません。そのため、夕食の実質額の出し方は以下の計算式で各自の生活に合わせて算出します。

夕食の実質額 ＝ 宅食商品代金合計 ＋ クール便送料合計 ＋（各自のご飯1食分実費 × 利用食数）＋（汁物・追加おかず等の実費）

ご飯を自宅で炊飯する場合（1膳約30〜40円）やパックご飯を使う場合の実費を足すことで、夕食全体の支出を正確に把握できます。

10食×2配送を同じ月に受け取ると仮定した、宅食会社への支払額（本州等宛・ごはんなし）
利用月配送回と適用プラン商品代（税込）送料2回分宅食支払総額1食あたり
1か月目第1〜2回（継続割×2回）7,690円1,760円9,450円472.5円
2か月目第3〜4回（継続割1回＋通常1回）8,490円1,760円10,250円512.5円
3か月目以降第5〜6回〜（通常定期×2回）9,290円1,760円11,050円552.5円

※定期購入の14日間隔配送は暦月の月2回を保証するものではありません。実際の請求月や配送回数はお届け指定日によって前後します。

※上記金額には、主食のご飯や汁物、追加おかずの費用は含まれていません。自宅で用意するご飯代（20食分で約600〜800円程度）を各自で加算してください。

利用頻度別の支払額の目安

毎日の暮らしに合わせて、配送頻度や利用食数を調整できます。

利用頻度別の支払額目安（通常定期・本州等宛・ごはんなし）
利用スタイル配送回数・食数商品代＋送料宅食会社への支払額向いている生活
忙しい日だけ（週2〜3食）1回配送（10食）4,645円＋880円5,525円外食や自炊と併用したい方
平日夕食中心（月20食）2回配送（20食）9,290円＋1,760円11,050円平日の夕食づくりを省きたい方
必要な時だけ都度購入都度単品（10食）4,890円＋880円5,770円定期縛りなく試したい方

冷凍庫と受取方法を確認

費用面で納得できても、物理的に保管・受取ができなければ継続は難しくなります。

いつでも三菜10食の容器外寸を単純積算すると、1列10段で幅13.6cm×奥行17.6cm×高さ26.0cm、2列5段で幅27.2cm×奥行17.6cm×高さ13.0cmとなります。詳しい測定手順は 冷凍庫の引き出し寸法と測定手順 を参照してください。

クール冷凍便のため置き配や宅配ボックスは利用できません。対面手渡しで受け取り、商品が届き次第、直ちに冷凍庫へ保管（中身が偏るため立てて保管しない）してください。不在時の配送会社保管期限は不在日を含め最大3日間です。

宅食が向いている人

  • 平日の買い物・料理・洗い物の負担を月1万円前後の予算で減らしたい。
  • 冷凍庫に10食分（1列高さ26.0cmまたは2列高さ13.0cm）のスペースを確保できる。
  • 最低3回以上の受け取り条件（3回総額14,175円）を確認している。
  • 対面手渡しで確実に受け取れる配達日時を指定できる。
  • → ワタミの宅食ダイレクトの料金・口コミ詳細を見る

注文前に確認したい人

  • 冷凍庫の空き寸法をまだ測定していない。
  • 外食や出張が多く、決まったペースで消費できるか分からない（マイページから最大70日先まで延期可能）。
  • ご飯付きの完全な1食セットを希望している（おかずのみの提供です）。
  • → 冷凍庫の内寸測定手順を見る

自炊や中食を選ぶ人

  • 1食あたり300円以下など、最安値の食費のみを最優先したい。
  • 冷凍庫の容量が小さく、10食分がどうしても収まらない。
  • 不在がちで対面受け取りの時間が確保できない。
  • → 冷凍・冷蔵・自炊の比較を見る

申込みボタンを押す前のチェックリスト

  • 継続割は最低3回以上の受け取りが必要であることを確認したか（3回総額14,175円）。
  • 冷凍便の対面手渡しで受け取れる配達日時を指定できるか（不在時保管期限は最大3日間）。
  • 冷凍室に10食分の配置スペース（1列高さ約26.0cm、2列で高さ約13.0cm）があるか。
  • 変更・スキップの締切がお届け予定日の4〜6日前であることを把握したか（次回お届け日は最大70日先まで変更可能）。
  • ご飯（主食）や汁物は自宅で用意する前提であることを確認したか。

よくある質問

一人暮らしで宅食を平日の夕食に使うと月いくらですか？

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜（10食）」は配送ごとの支払額で管理します。本州・四国・九州宛なら1〜3回目は継続割適用で1配送4,725円（送料込・3回総額14,175円）、4回目以降は通常定期で1配送5,525円（送料込）です。同じ月に10食×2配送を受け取ると仮定した場合、宅食会社への支払額は1か月目が9,450円、2か月目が10,250円、3か月目以降が11,050円となります（主食のご飯や汁物代は含まれません）。

継続割は3回で総額いくらですか？

2026年8月27日時点で、3回分の商品代は「いつでも三菜」が11,535円、「いつでも五菜」が14,499円です。本州・四国・九州は送料880円が毎回かかるため、3回の支払総額は三菜14,175円、五菜17,139円です。

自炊と比べて宅食は高いですか？

自炊の食材費・光熱費や調理時間、食材のロスは家庭ごとに異なります。宅食は1配送あたりの支払額（三菜通常時で1配送5,525円・1食約553円・送料込）が明確になり、買い物・調理・献立決めの負担を減らせる点が特徴です。金額だけでなく時間の節約も含めて比較してください。

配送のスキップやお届け日の延期はできますか？

マイページからお届け予定日の4〜6日前（地域別）までに手続きを行うことで、スキップや次回お届け日を最大70日先まで変更可能です。食べるペースが遅くなった場合も在庫をためずに調整できます。

北海道や沖縄へ配送する場合の送料はいくらですか？

クール冷凍便の1回あたり送料は北海道が1,210円、沖縄が2,420円（税込）となります。本州・四国・九州（880円）よりも高くなるため、配送ごとの支払額もそのぶん加算されます。

出典・参考リンク

ワタミの宅食ダイレクト 継続割の条件
ワタミの宅食ダイレクト よくあるご質問
総務省統計局 家計調査報告（家計収支編）

確認日: 2026年8月27日

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まずは冷凍庫のスペースを測ってみましょう

一人暮らしの夕食費用が見通せたら、次は冷凍庫に10食分が入るか内寸を測ってみてください。冷凍庫の引き出し寸法と測定手順 で詳しい測り方と代替案を確認できます。